고민별

면역·감기에 도움 되는 영양제

약사들이 면역·감기 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.

  1. 비타민D
  2. 유산균
  3. 오메가3
  4. 프로폴리스
  5. 베타글루칸
  6. 비타민C
  7. 베타시토스테롤
  8. 초유
  9. 락토페린
  10. 맥주효모

약사들이 강조한 점

  • 백신 후에도 면역 정상화·체력 유지에 도움, 계속 복용 가능
  • 결핍 시 감기에 잘 걸림
  • 면역엔 오디유, 더 필요하면 프로폴리스·베타시토스테롤·베타글루칸 추가
  • 비염·아토피 등 자가면역 질환 기본 3종, 꾸준히 먹으면 점진적 개선
  • 부족하면 식물성 스테롤·항산화제 추가(위장장애·알레르기 체크)
  • 그래도 부족하면 프로폴리스·버섯균사체·초유·홍삼·아연 추가
  • 감기·독감 시 소모 급증, 메가도스 활용
  • 알레르기·두드러기나 면역 저하엔 폴리페놀·알리신