고민별

장건강에 도움 되는 영양제

약사들이 장건강 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.

  1. 유산균
  2. 식이섬유
  3. 소화효소
  4. 마그네슘
  5. 프리바이오틱스
  6. 베르베린
  7. 글루타민
  8. 오메가3
  9. 커큐민
  10. 비타민C

약사들이 강조한 점

  • 설사·과민성대장에 도움, 변비엔 보조
  • 변비 영양요법: 유산균 단독, 오메가3+칼슘마그네슘, 식이섬유 제제
  • 장 유해균·칸디다 억제에 오레가노 오일
  • 변비엔 차전자피·펙틴, 설사엔 S.보울라디
  • 대장암 예방·변비·가스에 식이섬유 중심 복합
  • 소화 약한 부모님엔 유산균+효소
  • 항생제 후 장 초벌 청소엔 양질의 포스트바이오틱스 단기 사용
  • 변비엔 섬유, 설사엔 보울라디, 소화불량엔 효소