영양제
케일 파우더
이런 효과가 있어요
- 파이토케미컬로 활성산소 제거, 노화 예방
- 채소 부족 보충, 장 편안·디톡스·장기적 체중감량 도움
- 식이섬유로 장환경·배변 개선, 대장암 예방 근거
- 포만감·혈당·LDL 저하, GLP-1 증가 데이터
- 비타민·무기질·아미노산·엽록소까지 챙기는 슈퍼푸드
- 채소·허브 혼합으로 가공육 섭취자 해독 보조
- 식이섬유로 장 편안, 엽록소가 중금속 흡착·배출
- 항산화 성분·영양소 풍부
이런 분께 필요해요
- 채소를 잘 못 먹는 사람의 채소 대용
- 디톡스 필요한 40대 이후, 붓기·헛배 있는 사람
- 인스턴트 많이 먹는 학생·20대
- 평소 채소를 잘 못 먹는 사람
- 채소를 충분히 못 먹는 사람
얼마나 먹나요
- 한 스푼씩 물에 타서 하루 2~3회
- 하루 1~2포(1포≈케일잎 2~3장)
- 파우더 15~30g (큰 케일 2~3장 분량)
- 파우더 15~30g
- 약사 본인은 하루 2포 물에 타서
언제 먹나요
- 아침 건강차로
- 공복에 물 한 컵과, 위장장애 심하면 식후
- 공복에 물 한 컵과, 위장 약하면 식후
종류·형태 차이
- 덴마크 고대품종 케일 좋음 — 유효성분 많고 단맛 적음
- 가공 적은 케일 원물 파우더 좋음 — 잘 안 섞여 물병에 흔들어 마심, 말차 맛
- 집에서 직접 간 채소 좋음 — 가장 좋지만 어려우면 가루라도
제품 고르는 법
- 오염 안 된 원물, 충분한 공급 가능한 산지 확인
- 관리 잘된 케일 파우더나 유기농 야채 파우더 아무거나 가능
주의할 점
- 이것만으론 식이섬유량 부족
- 알레르기·위장장애 가능