영양제
콘드로이친
이런 효과가 있어요
- 관절 구성 성분 보충
- 연골 성분 공급
- 검증되고 연구 많은 성분
- 연골 구성 성분
- 연골 구조물(프로테오글리칸) 주성분을 채워줌
- 6개월 이상 꾸준히 먹을 때 서서히 효과
- 연골 완충 작용 도와 관절 통증·기능·경직도 개선
- 손상된 관절 연골 채워 회복
이런 분께 필요해요
- 난각막이 비싸거나 구하기 어려우면 대안
- 관절 연골 관리가 필요한 사람
- 관절을 꾸준히 관리하고 싶은 사람에게 가장 추천
- 관절염 2기부터 효과를 제대로 봄
얼마나 먹나요
- 뮤코다당단백 하루 1500mg(4알), 의약품은 콘드로이친황산 600mg
- 하루 1200mg이면 충분량
- 약국 일반의약품은 600mg·800mg 함량 명시
- 임상 기준 800mg, 하루 1알 800mg로 충분
- 하루 2000mg 내외 채워야 효과
종류·형태 차이
- 뮤코다당단백 보통 — 닭벼슬·상어연골 유래 콘드로이친-단백 복합체
- 콘드로이친황산 일반의약품 좋음 — 의약품이라 효과 어느 정도 검증, 만족도 높음
- 국내 건강기능식품(개별인정형) 비추 — 특정 업체 독점으로 해외 대비 터무니없이 비쌈
- 약국 의약품 좋음 — 600mg 용량 보증, 배합도 좋음
- 해외 제품 보통 — 국내 건식의 대안
- 일반의약품 콘드로이친 좋음 — 엄격한 기준으로 함량 명확, 가성비·품질 모두 우위
- '콘드로이친 1300' 류 뮤코다당체 표기 제품 비추 — 뮤코다당체 통칭 함량이라 실제 콘드로이친 양 불명확
- 의약품 그레이드 좋음 — 치료 목적, 함량 기준 93%·시험 항목이 훨씬 까다로움
제품 고르는 법
- 제품명 숫자(1300 등) 마케팅 주의, 건강기능식품 인증 없는 제품 피함
- 약국 상담 후 의약품으로 구매 권장, 한 달 1~2만원 수준
- 의약품 콘드로이친 800·1200 제품이 약국에 있음
- 온라인 독점 제품 대신 약국 의약품 콘드로이친
주의할 점
- 연골 성분 위주 제품엔 항염 성분이 없어 오메가3·커큐민 병용 권장
- 기전 불명, 아주 드물게 간수치 상승 사례
- 간수치 상승 사례 보고, 개연성은 크지 않음