고민별

임신·수유에 도움 되는 영양제

약사들이 임신·수유 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.

  1. 오메가3
  2. 엽산
  3. 철분
  4. 비타민D
  5. 칼슘
  6. 종합비타민
  7. 유산균
  8. 코엔자임Q10
  9. 이노시톨
  10. 아르기닌

약사들이 강조한 점

  • DHA 단독보다 EPA+DHA 함께
  • 임산부는 활성 엽산·B12·철분 든 프리네이탈 종합비타민
  • 임산부 종합비타민은 하루 2알 정도면 충분, 철분은 35mg 이하
  • 임신 변비: 유산균→프리바이오틱스·푸룬주스→아기오·락툴로오스·마그밀
  • 난임 여성 고용량으로 임신율 상승
  • HN001로 아기 습진·아토피 예방
  • 산후우울증·조산 예방, 태아 뇌발달·알레르기 예방에 오메가3
  • 임신 준비 필수는 엽산·비타민D