영양제
포스트바이오틱스
이런 효과가 있어요
- 단쇄지방산이 인슐린저항성·고지혈증·염증 개선
- EPS 다당류가 면역 불균형 개선, 세균·바이러스 부착 억제
- 박테리오신이 유해균을 억제하는 천연 항생물질 역할
- 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할도 주장
- 심한 장 환경에서 유해균을 밀어내는 전처리 역할
- 만성 위염 위·장 점막 개선 사례
- 면역 과민 반응에 의한 피부 상태 개선 식약처 기능성
이런 분께 필요해요
- 항생제 복용 후 설사·가스·심한 방귀 냄새 등 장 상태 나쁜 사람에 2~4주 단기 사용
- 사균이라 중증 면역저하·심장병·큰 수술 환자도 섭취 가능
- 검진상 이상 없는 과민성대장증후군
- 50대 이상 만성 위염(저산증 동반 많음)
이런 분은 돈낭비일 수 있어요
- 장 관리 목적이면 포스트바이오틱스보다 유산균을 메인으로
종류·형태 차이
- 사균체·배양물(가열·가압·방사선 처리) 보통 — 기원 균주에 따라 효능 천차만별, 국내는 균주 데이터 없음
제품 고르는 법
- 기능성이 유산균에 잡힌 건지 포스트바이오틱스 때문인지 확인
- 유산균 함량(예: 10억) 적은데 이름만 붙여 비싼 제품 피하기
- 약국 판매 좋은 제품으로 잘 골라야 함
- 업그레이드하려면 포스트바이오틱스 단독 제품+100억 유산균 따로
주의할 점
- 대부분 건강기능식품이 아니고 함량·출처 확인이 어려움
- 4세대 유산균은 마케팅 용어, 예전 사균체·배양물과 같은 성분
- 가격이 비싼 편