영양제

니코틴아마이드 리보사이드(NR)

이런 효과가 있어요

  • NAD 전구체로 에너지대사·글루타치온 재생에 관여한다고 홍보
  • NAD+ 항노화 영양소
  • 활성형 B3로 니코틴아미드보다 훨씬 빠르게 NAD 합성
  • 노화로 약해지는 NAMPT 효소를 우회
  • NAD 수치를 나이와 무관하게 빠르게 올리는 전구체
  • NAD는 항산화·DNA 복구·시르투인 활성 등 노화 관련 핵심
  • NAD 활성형 성분
  • 항노화, 장세포 정상 분화에 도움

이런 분께 필요해요

  • 항노화 원하는 40대 이상은 데이터 많은 NR 추천
  • NMN·AMPK 제품 두 개 먹기 부담스러운 사람

이런 분은 돈낭비일 수 있어요

  • 비싼 가격 대비 체감 없어 비타민C 등 항산화제가 낫다는 의견
  • 20~30대는 비싸니 패스, 니코틴아미드로 충분

얼마나 먹나요

  • 연구에선 보통 하루 300mg, 많게는 2000mg

주의할 점

  • 경미한 허리·관절통, 혈압 상승, 메스꺼움 정도 보고
  • 활성형이라 B3 같은 홍조는 거의 없고 간수치 상승 보고 없음
  • NR·NMN이 암 유발한다는 주장은 PARP 관련 확대해석
  • 질환 치료 아닌 건강유지용, 질환 있으면 주치의와 상의

같이 먹으면 좋은 것