영양제
게르마늄
이런 분은 돈낭비일 수 있어요
- 적정량이어도 피하는 게 나음
- 절대 먹지 말 것, 국내·일본·유럽 판매 중이나 미국은 중단
- 해외직구로도 찾지 말 것
- 건강한 사람도 피하는 게 나음 (유일한 예외적 위험 성분)
- 누구도 먹지 말 것, 무조건 피해야 함
종류·형태 차이
- 무기 게르마늄 비추 — 신독성 문제 더 큼
- 유기 게르마늄 비추 — 보충제 형태지만 여전히 찜찜
- 무기 게르마늄 비추 — 신장독성 문제
- 유기 게르마늄 (보충제형) 비추 — 그래도 찜찜한 데이터
- 무기염(이산화게르마늄) 비추 — 신독성 매우 강력, 대부분 국가 판매 금지
- 유기 게르마늄 비추 — 유기형도 조심하라고 논문에서 경고
주의할 점
- 몇 번만 먹어도 신부전까지 가는 강한 신독성
- 논문상 사망·중증 신부전 사례 40여 건
- 수주~수개월 복용 후 급성신부전·사망 사례 다수, 미국 판매 중단
- 신장 손상으로 미국 판매 중단, 절대 먹지 말 것
- 산소 공급 마케팅은 근거 없는 과장
- 직접 신장독성·신장이식·사망 사례
- 신장을 직접 망가뜨릴 수 있는 가장 위험한 보충제