영양제
애사비
이런 효과가 있어요
- 초모 속 유산균·효모·효소·식이섬유가 위장 건강에 도움
- 아세트산이 아밀라아제 억제·소화 지연으로 혈당 상승 완만, GLP-1 분비 촉진
- 산도로 저산증·고기 소화 불량 개선
- AMPK 활성화로 인슐린 민감도↑·지방 연소
- 혈당 조절로 당뇨·성인병 예방, 다이어트 보조
- GLP-1 유사 호르몬·AMPK 활성으로 혈당 조절, 포만감 유지
- 유기산 등 유효성분이 혈당 낮춤
- 당화혈색소 1.5% 감소로 가장 많이 낮춤
이런 분께 필요해요
- 저산증으로 밥 먹으면 잘 체하는 사람
- 간헐적 단식·운동으로 체중 관리하는 사람
- 당뇨는 없지만 예방 관리 목적
이런 분은 돈낭비일 수 있어요
- 위염·위궤양 있거나 약 복용 중이면 자극·복통 주의
- 신장·간 질환자는 데이터 부족해 주의
얼마나 먹나요
- 10→20→30ml로 조금씩 늘려 맞는 양 찾기, 나눠 먹어도 됨
종류·형태 차이
- 로우·언필터드 유기농 액상 좋음 — 초모가 살아 있어 가장 이상적, 저산증 개선에도 액상이 나음
- 일반 마트 사과식초 보통 — 1차 발효 생략·초모 없음, 아세트산 효과는 일부 있음
- 캡슐 보충제 보통 — 번거로울 때 대안, 초모 성분 일부 손실
- 젤리 비추 — 당·대체당 함유로 목적에 반함
제품 고르는 법
- Raw·Unfiltered·유기농 표기 확인, 건더기(초모) 있는 것
- 보충제는 아세트산 % 개런티 높은 제품
주의할 점
- 산도 때문에 치아 법랑질 손상, 빨대로 마시고 물로 헹구기
- 치아 부식, 빨대로 마시고 입 헹구기
- 과량 시 속쓰림