영양제 5-HTP 이런 효과가 있어요세로토닌·멜라토닌 합성 원료세로토닌·멜라토닌 합성의 원료를 공급 이런 분께 필요해요잠이 너무 안 올 때 마비오에 추가 주의할 점고용량·부적합 시 세로토닌증후군(불안·어지럼·두통·불면·발한) 같이 먹으면 좋은 것비타민B군 — B6·B12·엽산과 섞어 세로토닌·멜라토닌 합성 지원글라이신 — 심한 불면엔 마비오+5-HTP+글리신