생리통·PMS에 도움 되는 영양제
약사들이 생리통·PMS 고민에 자주 꼽은 영양제 순서입니다. 많이 언급된 순서이지 효과 크기 순서는 아닙니다.
약사들이 강조한 점
- 생리통 근본 완화 영양제
- 자궁 수축 완화
- 생리통은 오메가3+마그네슘, PMS는 바이텍스 추가
- 생리통엔 오메가3, PMS엔 바이텍스와
- 기본은 칼마디+이소플라본+오메가3, 변비면 유산균·빈혈 기미면 철분 추가
- 부작용 적은 천연 선택지로 아그누스카스투스나 당귀작약 한방제제
- 최대 조합: 오메가3·천연호르몬·칼마디·UDCA·철분+유산균
- 철분·마그네슘 기본, 안 되면 DIM·이노시톨 활용